jak to kiedys

94Maly : o jakim sposobie rozciagania barkow myslisz? reszta planu: I. dzien plecy: - przyciaganie wyciagu do brzucha 12 10 8 8 - wioslowanie na maszynie w opadzie 3x12 - wioslowanie hantli 12 10 8 - lopata do klatki 12 10 8 8 - sciaganie drazka za glowe szeroko 3x12 barki: - brama tyl barki linki 3x12 - hantle bok siedzac 3x12 2x8 - kaptury: [...]

Ciekawe co pokaże Wand.Osobiście myślałem iż dwie przegrane z Cro Copem i Hendo przez ciężkie KO uświadomią mu iż jego styl można by rzecz jest trochę ,,archaiczny" jak na wymogi nowoczesnego świata MMA. Dlaczego ? Mianowicie sieczka sierpami bez większego myślenia o obronie nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem na a) dobrze wyszkolonych [...]

[...] takiego). Poza tym nie miałem dobrej techniki, a szkoda mi było marnowac czasu na przysiady z małym obciązeniem, którego na dobra sprawenie odczuł bym an udach. Natomiast jak wszedłem na m.w.z. ładowałem sobie mniejszy ciężar ( przysiady miałem 2 czy nawet 3 ). Wyuczyłem się wówczas poprawnej techniki ( bez marnowania czasu na obciązenie które [...]

ale widzisz mi chodzi o to ze ktos kiedys powidzial ze dla 1gr bialka tzreba 27kcal.. wiesz ile to bedzie kalori przy np 250gr bialka ? zeby to rozplanowac tzreba by miec zoladek ze stali.. bo wg "zelaznej zasady" jak dostarcze mniej to czesc bialka sie nie przyswoi.. hm ?

Oj chyba niema czegoś naturalnego Na wzrost . tylko Chormon jak piszesz . Noi jezeli chcesz to były kiedyś Maszyny do tortury rociagające moze tego sprubuj

Powiem z doswiadczenia-bedac na bombie z ok 3 lata jak dorbze pamietam zrobilem odblok mocny i nawet nie mialem spadku czy problemow z libido...a co do cyklu to przet te lata hcg poszlo moze z 2 razy bo kiedys nie bylo mody na hcg a raczej wiedzy na jej temat jak dzisiaj...po odbloku plemnikow na badaniu ilosc jaka powinna byc...zdrowy plodny [...]

Powiem z doswiadczenia-bedac na bombie z ok 3 lata jak dobrze pamietam zrobilem odblok mocny i nawet nie mialem spadku czy problemow z libido...a co do cyklu to przed te lata hcg poszlo moze z 2 razy bo kiedys nie bylo mody na hcg a raczej wiedzy na jej temat jak dzisiaj...po odbloku plemnikow na badaniu ilosc jaka powinna byc...zdrowy plodny [...]

ponczek69 to nie tak... ori sie roznil czesto co seria drobnymi detalami... jak chcesz sie dowiedziec to porownaj do walka bo ten wygladal caly czas tak samo, nawet serii nie zmienili, gdzies tam kiedys wstawialem foty, poszukaj

[...] na znak szacunku dla tego swietego miejsce co wzbudzi wsrod cwiczacych tam osob ogromny szacunek dla ciebie poniewaz powaznie podchodzisz do cwiczenia. Nastepnym krokiem jaki musisz wykonac to podejscie do kazdego z cwi czacych i przedstawienie sie. W ten sposob nie bedziesz dla nich nieznajomy tylko juz "swoj" -to bardzo [...]

a wiec tak:zaczelem poszukiwania w swoim miescie jakiegos kolesia ktory cwiczyl kiedys bjj albo cwiczy.mam znowu takie pytanie bo widzialem goscia w koszulce jiu jitsu wiec spytalem co cwiczy-powiedzial ze shoot fighting(nie wiem czy dobrze napisalem.co to jest shoot fighting i na czym polega?czy jest tak samo skuteczne jak bjj?? PS ale [...]

C4 extreme - jak datad najlepszy pobudzacz jaki probowalem. Kiedys probowalem shock therapy, mesomorpha i doriana. Co do shock therapy to produkty bardzo podobne ale wybralbym C4 gdyz mniejsze dawki dzialaja na mnie lapiej niz wieksze dawki shocka czyli poprostu wydajniejszy. Aa i jeszcze co do shocka to pompowal niesamowicie ale bralem w [...]

[...] wspomina w filmiku i też kiedyś obilem się podobny temat nawet tu na forum. Co do wchłaniania kazeiny to wszędzie pisze że się tyle wchłania... Jest to nie prawda? bilans mam mniej więcej zoorganizowany, głównie większość dostarczam dieta, jak zjem mniej to mam serwatke i na noc kazeine. Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2015-05-03 21:33:27

A to już trochę słabo jak ktoś dużo lat pracował nad sylwetka i chvial byc kulturysta i nagle mu się odwidzilo i nie chce mu się,życie w stresie ze kiedyś się zestarzeje i nie bedzie mogl juz ćwiczyć. na szczęście piłka jest na 1 miejscu:D

mysle, ze tam cie docenia bo tylko u nas tak bardzo stawia sie na zmasowane fitneski jesli chodzi o mnie to trenuje ale jak na razie sama dla siebie...nie bardzo jeszcze potrafie sie w tym wszystkim polapac zeby sprobowac swoich sil na scenia...i nie bardzo tez skad mam czerpac pomoc...wiec tak sama sobie malymi krokami do przodu...moze kiedys [...]

Przesadzasz , to ze dzialanie slabnie podczas stosowania i trzeba zwiekszac dawke nie znaczy ze po przerwie od stymulantow nie bedzie dzialac jak kiedys, poza tym podatnosc na sklad danego boostera to prawa indywidualna i nie ma reguły jeden kupi noxplode jako pierwszy booster i nic nie poczuje inny bedzie latał po shocku z universala albo cytonox

PAMIETAM KIEDYS JAK KOLEDZY SIE ZACHWYCALI ZE PO CO KUPOWAC ZAMBONA JAK ALCHEMI WINO SWIETNIE DZIALA. WIEDZIELI LEPIEJ . NAKUPILI A POZNIEJ NAGLE CZAR PRYSNAL JAK TRZEBA BYLO 3 DUPY CIAC I JEDEN BARK. UNDER TO UNDER I O STALA JAKOSC W DZIALANIU CIEZKO A NIE MOWIE JUZ O TYM CZEGO NIE WIDAC I Z CZEGO SOBIE LUDZIE SPRAWY NIE ZDAJA.

za duzo n abarki i pecy, chodzi o serie. A i nic nie zmieniaj, bo najpierw trzeba rozwijac te partie które się rozwija ciężej, tak jak boczne barki do a przedni. przednie pracuja wprawie kazdym ćiwiczeniu, więc dobrze że sa drugie, a nawet 3 moga byc , ja tak kiedys robiłem bo pierwsze robiłem na tył. a tak poza tym to dobry plan.

na mnie niedziałaja duze obciazenia i mało powturzeń kiedys robiłem do upadku miesnia po 6p i stałem w miejscu a jak zaczełem po 12-15 to siła mi bardzo szybko rosła

powodu taki cel osobisty kiedys lubilem robic pompki i chcialbym dojsc do 100 i utrzymywać to. Jak warzyłem 70-72 kilo to robilem cos koło 70 ale po przytyciu do 80 jest straszna lipa. 1 seria pompek przed trenigiem może byc dobrym pomyśłem ale nie wiem czy by pomogła zwiekszyc wytrzymałość.

No dokladnie szkoda ze my fizjoterapeuci nie mozemy dawac skierowania na zdjecia by;o by jak w raju :D:D Moze kiedys tak bedzie, w USA i we Francji podobno fizjoterapeuci moga to robic